Yoga kann helfen, Körper und Geist besser zu kontrollieren. Die Übungen in diesem Werkheft sind speziell für junge Leute entwickelt worden. Es braucht dazu keine besonderen Materialien, höchstens eine Matte als Unterlage. Ziel ist eine Verbesserung von Gleichgewicht, Flexibilität, Muskelstärke und Konzentration.
- Anleitungen zur Entspannung
- Hintergrundwissen zum Nutzen von Yoga
- Hilfreiche Tipps für Lehrpersonen und Eltern

Mehr als 100 Schritt-für-Schritt-Erklärungen mit Illustrationen für: Atemübungen, Körperübungen, Stretching, Bewegungsübungen, Visualisierungs- und Bewusstseinsübungen

Helen Purperhart, Amsterdam, unterrichtet seit vielen Jahren Yoga in Holland. Für Kinder und Jugendliche erarbeitete sie Übungen speziell für Körper in der Entwicklungsphase und in einem Stil, den Jugendliche und junge Erwachsene alleine oder in Gruppen, zu Hause, in Schule oder Jugendgruppe gerne praktizieren. Auch in der Schweiz gibt es Kurse Kinderyoga, zum Beispiel: http://www.sevencolors.ch/yoga_fuer_kinder